2021/4/26
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人って、日々
小さな言葉や小さな出来事に
無視できない影響を受けていると思います。
大きな出来事や、大きな感情だけではなくて、
気にもとめていないと思っていたようなことや
人から言われたささいな一言だったり
たまたま耳や目にした言葉だったりに
思いのほか影響を受けていると思うのです。
近頃、そうよく感じるようになりました。
良い気分であれ、
少し落ち込んでしまう気分であれ、
”どうして最近こんな気分なのかな?”
”何でこうなっているのかな?”
そんなふうに考えたとき、
あらためて考えてみたときには、
掘り起こしてみると
「そういえばこんなことを体験していた」
「そういえばこんな言葉が頭に残っていたのかも」
と、
【小さな影響】に思い至ることがあります。
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私は、自分の好き嫌いや大切にしたいことは
わりと明確で、
それはいつもほとんど変わらないです。
だけど、
そこまではっきりしていないこと、というか
自分がたいして明確な価値観をもっていないこと、
どちらでもいいと思っていること、
考えを明確にしていなかったことについては
【小さな影響】
を受けやすいのではないかと感じます。
また、これまでわりと
優しい世界で(優しい人たちに囲まれて)
生きてきたと思うので
慣れていない刺激に出会った時の
免疫がない気もしました。
たとえば、びっくりするような
攻撃的な言葉に出会った時に、
数日間頭に残ってフラッシュバックします。
HSP傾向でもあるので… : )
そんなときでも、
いつでも何より大切なのは、
「自分の気持ち」
(自分がどんな気持ちで過ごせているか)
であり
「自分のあり方」
(どんな人や出来事に遭遇したとしても、
自分はどんな振る舞いをするか)
だと思っているので、
フォーカスすべきは自分、と思っていますが、
やっぱり影響を受けている部分、
左右されてしまう部分は
あります。
そういう中で、
もがいてみたり試行錯誤してみることも、
自分の糧になることなんだと思います。
また更新します。
上村あかり
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