50代主婦 A・Y様【初回体験セッションご感想】
個別コーチング体験セッション（オンライン形式）
セッションを受ける前はどのような心境でしたか？
私はネガティブ思考で、自己肯定感が低いことに悩んでいました。
20歳前後の娘達も自己肯定感が低いところがあって、私に原因があるのではと考えていました。
ラジオの「朝MORi」で、あかりさんのことを知り、「いつもポジティブな方向に考えられるのは、どうしてだろう？」と、ブログやLINEの配信をみて、コーチングに興味を持ちました。
今回のセッションに申し込んだ決め手は何でしたか？
オンライン形式ならば、道東に住んでいてもセッションを受けられる！
新規受付が８ヶ月ぶりとのことで、今回の機会を逃すと、「あの時に申し込めばよかった」と後悔すると思ったので。
また、自分が変われたら、娘達にも良い影響を与えられると思いました。
実際にセッションを受けていかがでしたか？
自分自身のことを話すのに慣れていなくて、はじめは、言葉にする前に涙が出てしまいました。
質問に答えたりするうちに、落ち着いて話せるようになりました。
過去を振り返り「どうして出来なかったんだろう」とか「なんでやらなかったんだろう」と落ち込むことが多いのですが、それは「思考の癖（くせ）」であること。
自分を責めたり、自分がダメであることの証拠探しをする癖。
長期間かけて身についた癖だけど、変えていくことはできると言ってもらい、視界が晴れていく感じがしました。
娘達の自己肯定感が低いことに悩んだり、こうしてあげればよかったと後悔するのは、「娘達に幸せになってほしい」という願いがあるからだと、気づかせてもらいました。
子供への向き合い方で、当たり前だと思ってやっていたことが、あかりさんに「それは褒めていいところ」と言ってもらえたのが嬉しかったです。
娘達が幸せになるために、自分ができることは、まだまだこの先にある！
「どうして出来なかったんだろう」と過去にとらわれるのではなく、「どうしたら出来るんだろう」と、未来に目を向けたいです。
そして自分が、自分自身を認めていけるようになりたいです。
コーチ上村あかりについて、どのような印象を持ちましたか？
まず、美しい！
こちらが何を話しても、受けとめてもらえる包容力を感じ、安心感がありました。
過去に体験した辛い感情に寄り添ってもらえて、気持ちが軽くなるのを感じました。
貴重な時間をありがとうございました！
このセッションはどのような方にオススメですか？
私は50代です。もっと若い時（30年くらい前）に、あかりさんのセッションを受けられたらよかったと思いますが、この年代でも受けて良かったです。
自分を責めてしまい、誰にも話せず、辛くなってしまう人にオススメしたいです。
その他メッセージ
スマホの操作に不慣れで、途中で映像が止まってしまったりして、申し訳ありませんでした。
セッションから2週間経ちましたが、自分を責める思考が減ってきたように感じます。
オンラインサロン「思考整理サロン」
