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コロナで影響を受けたことのひとつ。
なんでも除菌が大切な世の中になって
はじめは対面でお会いする
クライアントさんのために買った
アルコール除菌シート を使って
自分のスマホやら
パソコンやらも
よく拭くようになった
今までクリーナーで拭いていても落ちなくて
諦めていたSurface(PC)のパッド部分の汚れも
アルコールで拭いたらさっと取れていて
アルコールの威力を実感
(思いがけない、結構嬉しかったこと)
![](https://akarikamimura.com/wp-content/uploads/2023/06/DSC01767-1024x683.jpg)
そしてお財布や手帳も
これまでも定期的に拭いていたけれど
そういった細々としたあらゆるものを
拭き拭きしている時間
動画やラジオを聴き流しながらなど
心穏やかな時間
拭くのが楽しくて
前よりも頻度が高くなった
習慣化ってこういうことだと思う
少しタイヤが回り始めれば
そしてそこに楽しさや嬉しさといった
ポジティブな感情も伴えば
タイヤは加速して
そのあとは楽に回り進み続けることになる
2020年9月17日
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心地よいから、自然と習慣になる。
別に特段、習慣化しようと
思ったわけでもないのに
勝手に習慣になる。
メリットがあることは勝手に続く。
メリットがあることは
人は自然とやる。
(感じているメリット>デメリットならば。)
![](https://akarikamimura.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_7294-1024x768.jpg)
思考もそう。
私は過去苦しかった思考を
コーチングや心理の学びで
変えられるようになって、
そのあとは、
心地よいから、勝手にそちら
(新しいほうの思考)を続けられた。
前の苦しさがわかっているから、
選びたくないから、
いやというほどうんざりしたから、
新しいほうを選び続けられた。
そしてそれは快適だった。
どこかで、
「いや、でもまぁいいや」とか
「そうはいってもなー・・・」とか思って、
前の思考や慣れ親しんだ元の思考を
選んでいたら、
結局変われなかった気がする。
だから
「うんざりするくらい自分のことが嫌になった過去」や
「つらい、苦しい、と思って過ごした時間」も
力になってくれたと言える。
私にとっては必要だったんだと思える。
![](https://akarikamimura.com/wp-content/uploads/2023/06/DSC06579-683x1024.jpg)
良いとわかっているはずのものを
選べないのは、
「頭でわかっていても気持ちがついていかない」
というときは、
本音のどこかでは
反発したい心があったり、
納得できていない、
腑に落ちていない、
そういう状態だったりする。
そして、
まだ見てあげることのできていない
「自分の心の底の声」
があるのだと思っていい。
その声と向き合えたとき、
その声を拾い上げて消化できた人から、
きっと変わることができる。
だから私は
コーチングを通して
そのお手伝いをしている。
上村あかり
オンラインサロン「思考整理サロン」
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