こんにちは。
オンラインサロン「思考整理サロン」のふり返りシリーズ、2024年の締めくくりです！
心の中をふと見つめたときに現れる、言葉や感情。
このサロンは、そんな小さな“内なる声”を、そっとすくい上げていく場です。
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それでは早速、振り返りながらまとめてみます！
🎃 10月
テーマ①：『表面的なコミュニケーションへの嫌悪感／「心の深いところを磨いてくれる存在」／真逆の気質タイプの人と自分の特性 など』サロントーク2024.10①（約8740文字）
少しつらい状況や難しさを感じる場面でも、
お話しいただくことで浄化いただけるとうれしいなと思います。
そうします。
幸せに生きるための方法って、やっぱり作り出せますね、自分でいくらでも。
すごく感動した回でした。
いつも感動してるんですけど、今日は特に深かったし、いろんな話もできて、感動しました。
思いが高ぶっちゃって、ごめんなさい。（笑）
ご相談くださったメンバーさん、目をうるませながらそんなふうに伝えてくれました。
笑い泣き😂✨
高ぶった思いを、ここで話していただけることが私は嬉しいです💗
テーマ②：『楽しみにしていたイベントに参加できないかも…その時どう考える？／悲しみが心に残ってしまうタイプの方は「悲しい感情を抱えられる器を持っている人」。など』サロントーク2024.10②（約9496文字）
過去の出来事を本当の意味で消化して、ネガティブな考え方を選び直すことの大切さ。
誰でも、立ち直る力を持っている。
「幸せの土台に目を向けること」、続けられるようにいつでも応援しています✨
🧣 11月
テーマ①：『苦しみを許容できないから、よけいに苦しくなるメカニズム／他人に対して「利己的」だとジャッジする思考をゆるめると、自分に起こる影響とは など』サロントーク2024.11①（約9470文字）
絶対的な正解はないということ。
自分の信念に基づいて行動すること。
自分と社会のバランスを取りながら、自分の軸を忘れないこと。
世の中の悲しいニュースや、理不尽なできごと・・・
そんな世界の中で、私たちはどう生きていくのか。
こういった話ができる人がなかなかいないので、貴重な時間でした。
と、参加者さん。
私も今日話したことはここでしか話していないようなことですね。
初めて話したことも多かったです。
と、私。
日々考えて、自分をバージョンアップしていきながら…
それが「生きる」っていうことですよね。
テーマ②：『ストレスから感謝へ、入院に向けた心の整え方／困難や孤独の時間に新たな意味を与える：実例プロセス／広い視野が心の余裕を生む／メタ認知の効果 など 』サロントーク2024.11②（約9443文字）
人生の中で、試練のようなできごとや、
不意に襲いかかる不安なできごとがあります。
試練の中に見つける、私たちを成長させるもの。
サロントークの終わりには、前向きに「楽しみになってきた」と伝えてくださった相談者さん。
頼もしいお姿がうれしかったです！
❄️ 12月
テーマ①：『職場への欠勤申請：言いにくさを越えて見えた景色／人生の波に対する態度／体調と食事／日常に潜む幸せの再発見／ネガティブな声との向き合い方、そのマインドセット など』サロントーク2024.12①（約7260文字）
体調管理や仕事の休暇、食事の難しさ、人生の波に対する態度、
それから批判的なコメントや攻撃的な言葉への対処方法まで…
こんなことをお話ししたりしました。
人をジャッジしているってことは、自分もジャッジしている。
「不細工」って言うことは、自分のことも「ここ不細工だな」とか「これ不細工じゃないかな」って思うから出てくる言葉。気にしてもいない人だったら、絶対人に言わないわけです。
だから自分のことをそうやって日々傷つけている人が、人にも攻撃的なこと言ってしまうと思うんですよね。
子供の反抗期で、親に対してひどい言葉を言ったとき、親はどうすればいいのかということも。
時間があっという間でしたね！
テーマ②：『癒せていない自分のコンプレックスと過去の体験、その掘り下げ／視野を広げて「再解釈」するケーススタディ など』サロントーク2024.12②（約11053文字）
もうあかりさんのコーチングで考えがすごい変わりました。
そんなお言葉やご報告もいただきました💗
それから、
セルフクエスチョンの今月のテーマ「コンプレックス」ということもあり、
メンバーさんのご相談を具体的に掘り下げました。
この書き起こしまとめ記事、かなり読み応えあると思います。📖
2024年も思考整理サロンを活用してくださり、
ありがとうございました🎀
来年もまたたくさんお話しできると嬉しいです😊
セルフクエスチョン 1ヶ月のテーマのリクエストも、
いつでもお待ちしています😌🌼
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上村あかり
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