思考整理サロンの裏側ちょい見せアーカイブ

■家族関係について
・『平日ワンオペで疲れがたまった週末、イライラしてしまう。／家族に合わせて我慢してしまう。／コミュニケーションと考え方で大切なこと。』サロントーク2023.5①（約10286文字）
・『個性と好感について／なかなか変わってくれない家族への関わり方　など』サロントーク2023.4②（約7183文字）
・『家族の介護疲れ／イライラ・ストレスの根本原因とコントロール方法。』
・『家族に気を遣って疲れる。窮屈さをなくしたい。／「ちゃんとしなきゃ認められない」という思い込み』
・『家族に病気が再発しないよう生活習慣を改めてほしいけれど、本人の行動が変わらない／だめだと思いながらやめられないこと』

■恋愛やパートナーシップについて
・『夫へきつく言ってしまうのを見直したい。言っても響かない相手、どう接したらいいかわからなくなってきた。／信頼の土台で大切なこと』
・『失恋の経験、憧れの人のパワー、自己理解を深めるオススメの方法、など。』
・『”結婚に対する意識”が周囲と違い過ぎて、友達といるのが苦痛に。／疲れるような嫌なことを言われたときの対応法』
・『子育てにどこか他人事のような夫にモヤモヤ／育児と仕事の両立で感じる後ろめたさ』
・『遠距離恋愛で彼の心が離れていきそう。別れを切り出そうか迷っている。』

■子育てや親子関係について
・『人の目を気にしてしまう／子どもに口うるさく言ってしまう』
・『毒親への考え方。／”信じたいけど信じきれない”という人への関わり方。寄り添い方のポイント。』
・『信じて見守るとは。／その子の今言っていること（悩み）は、たまたま今現実に表れている、表面の一部。』
・『子どもの目標や苦しみへの寄り添い方。毎月のコーチング的関わり。』
・『元気なお母さんで頑張りたいのに、頑張れない。／二択からの抜け出し方』
・『圧力をかけずに子どもに伝えたい／落ち込んでいるときの声のかけ方・関わり方』

■コミュニケーションの方法論や考え方について
・『へそを曲げやすい人に自分の意見を伝えたいときの方法と考え方／ほか』（約6084文字）
・『不機嫌をまき散らす人にも”自分の関わり方が影響を及ぼしている”と考えるのは苦しい。でもどうしたらいいかわからない。』
・『親しい人に伝わらないもどかしさの、解決策。マウンティングから脱却する考え方。愚痴とメタ認知。など』
・『素敵な芸能人のエピソードから深める、コーチング的コミュニケーション法。』
・★超長文回『チャット相談のその後。コーチングとお節介・押し付けとの線引き。』
・『独りよがりのコーチングを卒業する方法。自分の心の中にある”ジャッジ”の扱い方。』
・『態度のきつい相手への接し方と考え方。嫌われても怖くない。』
・『優劣思考が強い人の思考の内側／身近な相手を変えたいときの関わり方』
・『壁を感じる相手への関わり方。家族への伝え方。もどかしさに苦しまないコツ。』
・『なぜ自分の感情を芋づる式にぶつけてしまうのか』
・『相手を傷つけないことと、自分の意見を堂々と伝えることの両立のしかた』
・『理不尽な言葉を言われたときの対処法』
・『発言をひねて捉えてしまう人への接し方／自分で気づきを生み出す過程のつくり方』
・『イライラ感情・ネガティブ発言への接し方』

■人間関係やあり方について
・『行き過ぎたポリティカルコレクトネスについてと、自分のあり方。／”攻撃的なことを言われたくない”という恐れに向き合う。』
・『性差について不本意に感じたときの乗り越え方、攻撃や戦いではないあり方。』
・『過去との向き合い方／嫌な人に会ったときは』
・『相手を否定したり攻撃せず、自分の価値観も尊重するあり方』
・『他人の発言や出来事にどうしても嫌な気持ちでとらわれてしまう。』
・『できる人と比べてしまう自分から抜け出すには。』
・『本当はやりたくない役割を自ら引き受けてしまう癖を変えるには』
・『悩みから抜け出した自分と、周りの人とのギャップを感じる』

■起業や発信活動について
・『自分のブログ発信を身近な人も見ているから、窮屈に感じて本音を書けない。』
・『どうしたら発信の文章を磨けるか／恥ずかしい自分を認める』
・『どうしたら”頭ではわかっている”だけの状態から先へ行けるか。／相手の変化の力を信じる。／別になりたくもない人の発信は見ない。』
・『自分のやりたいと思っているサービスの、届けたい人への届け方がわからない／ブレない軸をつくる”経験値１”という考え方。』
・『コーチとしてこれから活動したいが不安。すごく良いものだと思っているからこそ、今の自分にまだ自信がなく怖い』
・『起業したいと思っているが、やりたいことや提供できる商品が何なのかぼんやりしている。／自分の個性や武器に自信をもつ方法』

■ダイエットや美容について
・『暴飲暴食をやめるコツ。ダイエットに成功できる人の考え方。自己嫌悪癖との付き合い方。』（約10078文字）
・『体型のコンプレックス。嫌な言葉を投げかけられたときのとらえ直し方法。人からはうらやましがられる悩み。嫉妬された時の対処法。』
・『顔のコンプレックス。セルフイメージを変えるための”過去のとらえ直し”。思春期の子の悩みへの接し方。』

■内観やセルフコーチングについて
・『本音に気づいているけど「その選択はできないな」と思うときの考え方、答えの出し方。ほか』サロントーク 2023.4①（約6064文字）
・『自分を責めてしまう人の心理／思い込みの本当の気づき方。ほか』（約8429文字）
・『自分の理想のあり方を明確化したい』（約5716文字）
・『決断したはずなのにモヤモヤするということは…。選択と決断についての考え方。』
・『抜け出せなくて、どうしたらいいかわからなくって、あぁもうつらいって思ったとき。抜け出せる人と抜け出せない人の唯一の違い。』
・『不安との向き合い方／抽象度のコントロールと抽象化のコツ』

■気分や感情について
・『気分の波のとらえかた／機嫌が悪くて人に当たってしまうとき／自分の思い込みを掘り下げて考える／など』サロントーク2023.5②（約8222文字）
・『傷つくときに心の中で起こっていること。恐れへの原体験の掘り下げ。いやな出来事があった日の子どもに伝えてあげたいこと。』
・『”残念”はこう考える。”難しい”はこう見る。／自分と考え方の違う友人のショックな発言』
・『感情の存在を認めるということ。／”図星じゃないと傷つかない理論”。ほかコーチング談義』

・『頭ではわかっていても、不安な気持ちに振り回されてしまう。目の前のことに集中する方法』
・『不安は、掘り下げて具体化していくと、安心に行き着く。』
・『罪悪感の裏側にあるもの。親を見捨てるような気持ちの背景。』
・『不安に対処する／嫌な出来事も経験値であり成長材料』

■自己変革や行動習慣について
・『意識してこんなにずーっとやってるのに何の変化も成果も現れないって思うとき、考えるべきこと。／外見の辻褄ⓒかまいたちさん　ほか』（約5809文字）
・『やめたいと思いながらも続けてしまうこと。／変化のための努力に息切れしてしまう理由と改善法。』
・『完璧主義をやめる方法』
・『子どもに厳しく接した過去を思い出すと苦しい／自分を大切にすることと頑張ることの両立』
・『他人を変えられない時、自分の心のあり方／頭ではわかっていても心がついていかない時、早く抜け出すコツ』
・『学び直しをしたいと思いながらだらだらしてしまう自分にモヤモヤ／孤独感を埋めるために行動している気がする。』
・『目標を達成したあとのモヤモヤ・飽き性な自分・コストへの考え方』

■その他・ライフスタイルについて
・『美容健康法トーク／HSPだから、生きづらい？自分の気質を受け入れるということ』
・『洋服の管理、収納、買い方について。』
・『インスタライブ振り返り／”北風と太陽”の実践』
・『活用できないのに知識不足を感じて買ってしまう大量の本。手放して整理するための考え方』